mardi 10 octobre 2017

omellette d'épinards/ السبانخ بالبيض على شكل أوملات طبق صحي بطريقة سهلة...




المكونات:
-02 باقة من السبانخ
-01 طماطم مبشورة
-02 فلاق ثوم مبشورين
-1/4 ملعقة صغيرة ملح
-1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
-1 ملعقة صغيرة كمون
-02 بيض
-الزيت


Les ingrédients :
- 2 bouquets d'épinards
-01 tomate moyenne rappée
-02 gousses d'ail rappée
- ¼ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir
-1 cuillère à café de cumin
-O2 œufs
-Huile



1 commentaire:

  1. Certain parlent trop pour ne rien dire! au moins ici je trouve ce que cherche de façon claire et précise bravo...

    RépondreSupprimer

N'oubliez pas de nous laisser vos commentaires!